呼吸なことばかりですいません。m（^^）m

昨日、ちょっと思う事がありました。

エレベーターに一緒に乗り合わせた方が、ドア閉まったと同時に

「ハァァ〜・・・」っとため息。

「こんなところじゃないと出来ませんね。」

「はい・・だめですねぇ・・・ため息なんて嫌なんですけどね、

あぁー駄目駄目、元気です！」

と言って、エレベーター降りていきました。

凄いがんばってる人だなぁと、いつも感心している方なんですが、

「もっと出していいですよ〜！」と言いそびれました。

ため息って、私思うに、息を溜めてるって事ですよね。

駄目ですよ、溜めちゃ。呼吸止まっちゃいますよ。

ため息は自分の中に溜め込んだ悪いものです。

ため息をつくのは良くないと言います。

当たり前です。ため息を折角口から出したのに、また自分に付いちゃうじゃないですか。

だから、ため息は自分の遠くに吐くんです。思いっきりです。

そしたらすっきりします。

ため息は、つかずに、遠くにはきましょう！

m-feliz☆(^o^)〜

ヨガはじめてから、

クラス以外でも、特に寝る前は、

なるべく瞑想してます。

毎月一度、瞑想のお勉強会に行っています。

今日はその日でした。

瞑想も色々な方法があります。

たくさんあります。

浄化のための瞑想、上と下に繋がるための瞑想、いろいろです。

そして、欠かせないのが、呼吸です。


「あのね、人はね、呼吸しないと死んじゃうんだよ。」

私はよく言います。

当たり前のことですが、皆結構忘れているんじゃないでしょうか。

勝手に吐いて吸えますもんね。

でも意識してあげることで、心と身体にとてもいい反応が出ます。

前回３回呼吸を書きました。

まずは３回。

たった３回でいいんです。

ゆったり座って目を閉じて、呼吸に集中します。意識してあげます。

最初は短い呼吸かも知れませんが、毎日続けるとだんだん長くなります。

１回目は身体のため、

２回目は精神のため、

３回目は魂のため。

３回呼吸。

瞑想なんてしたことない方も試してほしいと思います。

これも瞑想なんです。

誰より何より自分のために

ゆったりのんびり、まずはここから。

m-feliz☆でした。

さあ、

でははじめます。



鼻から息を吸って・・・


はいて・・・



もう一度吸って・・・




はいて・・・






もう一度吸って・・・・・・







今度は口からいっきにはきましょう




はき切ります


　

まずはここから３回呼吸(-o-)〜 (-。-)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　m-felizでした☆

何か歩きながら、光が綺麗だなぁと思って写してみました。

９．１４


ちょっとボケボケですが、右側の一本の白い線・・・。

雲なんですが、これが気になって撮ったんです。

暫くして、やっぱり気になってもう一度見に行きました。

｢うわッ、でかくなってる・・・。｣


９．１４

これ、たぶん地震雲です。この雲、西から東に向かって一直線に伸びて、空を真っ二つに切ってました。

結構太い帯です。

この雲見たときは何処かしらで地震あります。だいたい一週間以内です。

日本とは限りませんが、気をつけるに越した事はありません。

小さな地震で誰にも被害などありませんように。

私の勘違いでありますように。

９．９


９．１２

今日は何も考えるのやめます。

あ、ただひとつ・・・

デジカメほしい・・・。


今日もがんばった。

皆もおつかれさまです。

妹尾さぁ〜ん！！チャボ〜！！

お疲れ様〜！！

こちらから失礼します。

色々思う事はあると思いますが、

私はとっても楽しかったんですよ。

マジで。

「Da Vinci Inspiration」を見に行って二日後の今

改めて思うのは、

ダウ"ィンチは置いといて、

インスピレーションは大切だなぁって事です。

日々の生活の中でいったいどれだけ使えてるのか。


表現者は皆、それを存分に使える場所や時間があると思います。

しかも、それを見に来てくれる人がいるんです。

とてもありがたい事だなぁと。

誰もが生まれ持ったものでも、それを使うか使わないかで人生が全然違ってくる

ような気もします。

自分のインスピレーションを使って行動したほうが、きっと楽しいんだと思います。

精一杯使えた時、人は満足するような気がします。

私が持ってる分は存分に使っていこうと思います。

こんな事を考えさせてくれた妹尾さんとチャボと板さんに感謝します。

本当にお疲れ様です。

じゃあ今度は皆でヨガ来てね☆

☆(^-^)

台風です。

気をつけましょう。

そうと知っていながら、今わざと窓開けました。

すごい風が入って来ます。

部屋中台風(^^;)

ただ、雨や風は浄化を助けてくれます。

両方一緒になってる台風は本当に凄い浄化力があるように思います。

「大浄化！！」

「悪しきものは去れ！！良きものはあれ。」

なんて本気で言ってみました。

どうせ外には出られません。

お家にいながら、いらんもの捨てるいい機会です。

台風に祓ってもらいます。

持ってってもらいます。

きっと、台風一過で心も晴れ晴れです。

どうぞ見てください。

私、出会った瞬間ひとめぼれ☆☆

見た瞬間に、にこにこってなっちゃいました。







すっごい幸せそうな顔しています。

愛くるしい。

これね、全部“紙”で出来ています。

全て紙。

あの、よくトイレに置いてある、手を拭くための“ペーパータオル”

普段使われて数秒後にはゴミ箱行きのこの紙も、

つかう人が使うとこうなるのかとホントに感動。

「あはぁ〜☆魂入っちゃった」

「生きてるねぇ〜」とか言いながら、

作者が付けた名前は、「カウンターの女紙」

いやいや、本当に女神です。女王です。

お友達の誕生日のために作ったそうですが、

「どうせ捨てられちゃう」って言ってて、

「ならばせめて写真に収めて私生かしとく。」って本当に思って、

結構何枚も撮らせてもらいました。

この女神の産みの親は、加藤友紀ちゃん。

元々手先が器用で、頭が良くて、まだ２０代なのに、いつも頭が下がる思いなんですが、

彼女のセンス、感覚、私大好きです。

そんな彼女は、今、FashionWebShopの店長さん。

かわいいワンピース、トップス、バッグとかいっぱい。

私も先日一着購入！

是非是非行ってみて下さい。



こちら→http://honey3310064.shop9.makeshop.jp/

加藤ちゃん、この女神、私ずっと大事にするから。

お店にも遊びにいきますね。

今後ともよろしくお願いします。

ありがとう。

じゃあまたね(^o^)/。

もう・・・。

毎日聴きっぱなしです。

本当に、今の私にピュアなエネルギーをくれます。

TOYONOさんのNEW ALBUM　「Pelicano　Heaven」



その中でも私が一番大好きになっちゃった歌が「Afrisshima」

「スッゴイアフロな」っていう造語を、マルコス・スザーノが命名したそうです。

もともとブラポル語の歌なので、意味も分からず聴いていたんですが、

訳みて改めて感動して。

この夏から、私を励ましてくれている歌だから、

歌詞、書きます。

日本語訳でいきます。


「Afrisshima」 ........................

吹く風はやむことを知らず　　あの花の薫る場所で 
この歌に身をまかせる　　野性的な愛のリズムに
 Vai cantar,e a vida, gente (歌おう、運命に身をまかせて、さあ)
 Vai salvar,e a vida, gente (救われよ、運命に身をまかせて、さあ)
 あの君の言葉が　私の心に生き続ける

このバトゥカーダが私の心をもう一度目覚めさせる 
大地の響きが私の感情にもう一度灯をともす

 吟遊詩人のように　歩くべき道に足跡を残し
 未知なる行き先をみつめて　夢を守ることを忘れず
 さあ、今自分の手で　このドアを開けて
 届く風に　両手ひろげ　空を見上げ

 あの風はやむことを知らず　あの花の薫る場所で
 この歌に身をまかせる　飛び立つ鳥のように さあ
 Vai cantar,e a vida, gente
 Vai salvar,e a vida, gente
 la ia la ia, la ia la ia... 

運命は　後ろを振り返らずに　サインを信じて
 届く風に　両手ひろげ　空を見上げ

 君へのサウダージ　あの夏の薫る場所で　ああ
 ふたりの音楽に身をまかせる　鳥が愛を語る時のように
 
希望、詩の世界　天使が一斉に舞い上がる
 mais vai cantar, e a vida, gente (もっと歌おう、運命に身をまかせて、さあ)
 mais vai salvar, e a vida, gente (もっと救われよ、運命に身をまかせて、さあ)
 la ia la ia,la ia la ia...
 私の心に生き続ける 

.................................................................................

TOYONOさん

本当にありがとうございます。

いつも空を見上げて聴いています。

「やっぱりね」って言われそうだけど、ホントに大好きな曲です(^^)


前回のアルバムに「天使が降りた日」っていう曲があります。

これも私大好きで、目覚ましの曲にしていますが、

この曲の中で降りてきてくれた天使が、

今回“Aｆｒissima”で一斉に舞い上がるんです。

私の第三の目に映るこの映像、

すごく光輝いています。

セラフィムもラファエルもガブリエルもチャミュエルも皆みんないます。

ミカエルもウリエルもジェレミエルも皆みんな。

想像してみてください。

自分の頭の中だけでもいいじゃないですか。

ほんと、綺麗なんだぁ。

TOYONOさんのHPはこちら→http://www.toyonomoderno.jp/

今日は、毎日の私の浄化法、書きます。

知っている方も多いと思いますが、これは本当に楽ちんで効果的だと思います。

用意するもの

【塩】

　　　　　　



これ、

私の一日分。

てのひら山盛りくらいです。

決して食する量じゃありませんから(^^;)。

まず、朝、シャワーを浴びる時。

これ、一握り、頭のてっぺんに置いて、

全身に流れるようにシャワーでジャーーっと。

不必要なものを洗い流し、邪悪なものから身を守ってくれるようです。

言ってみれば一日のお清めと厄払いですね。

全身しゃきんとする感じがあります。



夜、お風呂に入るとき湯船にまた一握り溶かします。

塩風呂にゆっくりつかって汗を流す。

これ大事です。必ず汗を流します。

心身のいらないものが汗になって体から出て行ってくれます。

普通のお風呂よりも早く温まって冷めにくい。

汗出しやすくするために、

お風呂に入る前に水をコップ一杯飲むと尚いいと思います。

一日のおつかれさま、全身がリラックスと同時に軽くなる感じです。


私は毎日朝夜両方していますが、どちらか片方でもいいと思います。

自分へのご褒美。

気に入ったら是非、お試しくださいね。